Exportiere eine Trainingseinheit auf meine Apple Watch

Alles läuft jetzt in der Workout-App, die auf allen Apple Watches installiert ist. Hier sind die Schritte, wie du deine Trainingseinheiten in die Workout-App bekommst:

📱 Updates auf dem iPhone durchführen (nur einmal erforderlich):

Die Schritte 1 bis 3 sind nicht nötig, wenn du bereits aktuelle Updates hast. Der Export ist kompatibel mit iOS 17 oder höher und mit watchOS 10 oder höher.

1. Aktualisiere dein iPhone auf iOS 17 oder höher: iPhone Einstellungen > Allgemein > Software‑Update > Herunterladen und Installieren der neuesten verfügbaren Version, iOS 17 oder höher
2. Aktualisiere deine Apple Watch auf watchOS 10 oder höher: öffne die Watch-App > Allgemein > Software‑Update > Herunterladen und Installieren der aktuellen Version, watchOS 10 oder höher
3. Aktualisiere deine RunMotion Coach‑App und lade die aktuellste Version aus dem App Store herunter

✅ In der RunMotion‑App Berechtigung erteilen:

In deiner RunMotion Coach‑App gehe zu deinem Profil, rufe die Einstellungen deines Plans über den Tab „Mein RunMotion“ auf und tippe auf den Eintrag für den Export deines Trainingsplans.
Finde in der Liste „Apple Watch – Workout“ und klicke auf „Verbinden“.

Vergiss nicht, alle Berechtigungen zu bestätigen, damit es funktioniert!

Fertig! Deine App ist nun mit deiner Uhr verbunden. Kein Grund, dein Training zu verpassen!

Jederzeit kannst du über dein Profil die erteilten Berechtigungen für den Export deiner Einheiten prüfen und zurückziehen.

Eine Meldung kann erscheinen, wenn deine Uhr nicht korrekt mit deinem iPhone gekoppelt ist oder im Falle einer Inkompatibilität beim Export von Einheiten.
Eine andere Meldung erscheint, wenn RunMotion zuvor bereits Berechtigungen hatte, diese aber manuell deaktiviert wurden. Der nächste Abschnitt könnte dich interessieren!

Überprüfen, ob die Berechtigung erteilt wurde:

Bist du dir unsicher, ob die Verbindung hergestellt wurde? Wenn du zu „Mein RunMotion“ zurückkehrst, wird Apple Watch – Workout in der Liste unter dem Eintrag für den Export deines Trainingsplans erscheinen.
Außerdem ist die Schaltfläche „Verbinden“ nicht mehr verfügbar, sondern stattdessen „Trennen“!

Du kannst auch sicherstellen, dass die Berechtigung gegeben wurde, indem du in der Watch-App auf deinem iPhone unter > Workout > Verbundene Apps (ganz unten) > RunMotion gehst > der Schalter sollte aktiviert (grün) sein. Wenn der „Verbundene Apps“‑Schalter nicht vorhanden ist, musst du die Berechtigung erneut erteilen (vorherige Schritte). Um die Berechtigung zu entziehen, kannst du den Schalter (grau) jederzeit deaktivieren.

🎧 Audio‑Feedback konfigurieren:

Du kannst ebenfalls Audio‑Feedback zu Schlüsselwarnungen erhalten. Um Audio‑Feedback zu aktivieren oder zu deaktivieren, öffne die Einstellungen‑App auf deiner Apple Watch > Workout > Audio‑Feedback.
Um schließlich die Stimme des Sprachcoachs für Warnungen auszuwählen: das ist dieselbe wie bei Siri – du kannst sie auf deinem iPhone unter Einstellungen > Siri & Suchen > Siri‑Stimme ändern.

🎯 Mein Trainingsziel für den Export wählen:

Über das Menü für den Export deines Trainingsplans kannst du auch Einstellungen für den Export wählen: einem Ziel in Pace bzw. Herzfrequenz folgen (Leistungsziel wird derzeit von Apple nicht unterstützt), und ob du eine freie Aufwärmzeit willst.
Mehr Details hier : Export: Zielbereich für Geschwindigkeit, Herzfrequenz oder Leistung für Alarme wählen

📱 🔁 ⌚️ Immer wenn du deine geplante Einheit exportieren willst:

In deiner RunMotion Coach‑App kannst du eine komplette Woche oder eine bestimmte Einheit aus deinem Trainingsplan exportieren.

• Export einer kompletten Woche : gehe zu deinem Plan und tippe auf das Uhr‑Symbol!
• Export einer bestimmten Einheit : direkt in der Einheit, die dich interessiert, tippe auf den Link zum Exportieren.

Eine Meldung zeigt dir, wenn alles gut funktioniert!

⌚️ Auf der Apple Watch, wenn du deine Einheit machen willst

1. Öffne deine Workout‑App und wähle die RunMotion‑Einheit, die du gerade importiert hast.

Wenn du auf … tippst, siehst du die Details der Einheit, und unter Mehr erfahren findest du auch die importierten Einheiten der letzten 7 Tage und der nächsten 7 Tage. Wenn du eine andere Einheit machen willst als die für heute geplante, tippe sie an und dann ganz unten nach der Beschreibung > Training starten.

2. Viel Spaß bei deinem Training!

Manchmal, wenn du versehentlich auf deiner Apple Watch tippst, kann es zur nächsten Etappe springen und z. B. das Aufwärmen beenden. Eine Lösung ist, den Theater‑Modus zu aktivieren, wie in der Apple‑Hilfe „Verhindere versehentliche Berührungen des Bildschirms“ beschrieben : https://support.apple.com/de-de/guide/watch/apde0be691be/watchos

Wenn du zurück bist, ist die Zusammenfassung der gerade absolvierten Einheit auf deinem iPhone in der Fitness‑App verfügbar. In der Fitness‑App findest du alle Details deiner Einheit: Pace, Herzfrequenz, Bodenkontaktzeit, Schrittfrequenz, vertikale Schwingung, Leistung…

🚨 Dein Export funktioniert nicht mehr?

Gelegentlich funktioniert der Export nicht mehr. Die Gründe können vielfältig sein.
Starte damit, die Autorisierung in deiner RunMotion Coach‑App zu Apple Watch zu löschen und neu zu erteilen.
Wenn das nicht ausreicht, gibt es seit dem letzten iOS‑Update einen Trick:

• Auf deiner Apple Watch: Einstellungen > Workout > Verbundene Apps
• Deaktiviere RunMotion … und aktiviere es erneut!

Ich habe eine Apple Watch mit watchOS 10

Strukturierte RunMotion-Trainings werden nur unter watchOS 26 korrekt in die Trainings-App exportiert. Mit iOS 26 / watchOS 26 hat Apple seine APIs zur Unterstützung strukturierter Trainings erweitert, diese Änderungen werden jedoch von watchOS 10 nicht unterstützt. Dadurch kann die Apple Watch das Training nicht anzeigen, selbst wenn die RunMotion App es überträgt.

In der Praxis garantiert Apple keine Kompatibilität zwischen einer aktuellen iOS-Version und einer älteren watchOS-Version für diesen Trainingstyp. Damit der Export funktioniert, muss die Apple Watch auf watchOS 26 aktualisiert werden, sofern das Modell dies unterstützt (Apple Watch Series 6 oder neuer, z. B. Apple Watch Ultra). Es handelt sich nicht um einen Fehler von RunMotion, sondern um eine Einschränkung des Apple-Systems.

Viel Erfolg bei deiner Einheit!

*Informationen entnommen aus dem vollständigen Artikel, der die Veröffentlichung dieser Funktion ankündigt : https://run-motion.com/suivre-son-entrainement-structure-sur-lapple-watch/

Aktualisiert am: 25/09/2026