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# Exportar una sesión a mi reloj Coros

Antes de poder exportar tu sesión a tu reloj, primero debes otorgar los permisos necesarios para que tu app RunMotion se conecte a tu cuenta Coros. ¡Así es como se hace!

# Configurar la exportación a Coros

Directamente en los ajustes de tu plan a través de la pestaña "**Mi RunMotion**" (2️⃣) accesible desde tu **perfil** (1️⃣), accede a la configuración para exportar tu plan de entrenamiento (3️⃣).  
Ubica "**Coros**" (4️⃣) en la lista y haz clic en "**Iniciar sesión**" (5️⃣).  
Introduce tu usuario y contraseña de Coros (6️⃣) para **habilitar la autorización**.

Una vez que todo esté correcto, una página te lo confirmará. Puedes salir de esta página mediante la cruz en la parte superior izquierda (7️⃣) (esto no eliminará la autorización).

En cualquier momento, puedes:  
* 8️⃣: Detener la exportación a Coros a través del enlace "**Desconectando**",  
* 9️⃣ y 🔟: Verificar los permisos otorgados para exportar tus sesiones.  
![](https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/-/4/6/b/f/46bff8faa108fc00/export-coros-es_klrv2z.png =2203x1900)

# Exportar mis sesiones planificadas a mi reloj

Una vez que la configuración entre tu app RunMotion y tu reloj Coros esté hecha, podrás exportar tu sesión y realizarla con tu reloj.

En tu app RunMotion Coach, puedes exportar una semana completa o una sesión específica de tu plan de entrenamiento.  
* **Exportar una semana completa:** ve a tu **plan** (1️⃣) y pulsa el **icono del reloj** (2️⃣).  
* **Exportar una sesión específica:** directamente en la sesión que te interesa, haz clic en el enlace **Exportar**.  
¡Un mensaje te confirmará cuando todo esté listo!  
![](https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/-/4/6/b/f/46bff8faa108fc00/export-semaine-ou-seance-es_qr1sm5.png =1538x800)

# Recuperar mi sesión en la app de Coros

Ve a la app Coros en **Progreso > Plan de entrenamiento**, y al pulsar allí, las sesiones exportadas deberían** **aparecer, como aquí para el miércoles: Resistencia 1h00 y 13,85 km previstos**.**  
![](https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/-/4/6/b/f/46bff8faa108fc00/coros_1afk23i.jpg =355x700)

# ¿Por qué tengo duplicados?

En Coros, pueden aparecer duplicados si exportas tus sesiones varias veces. De hecho, Coros no permite eliminar sesiones exportadas (una limitación técnica de su parte **😔**). Si tienes varias sesiones previstas el mismo día, revisa en tu app RunMotion Coach cuál realizar 😉