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# No tengo un nuevo objetivo, pero quiero seguir entrenando: ¿qué debo indicar en la app?

Si no tienes una nueva carrera en el horizonte pero quieres mantener tu rutina de entrenamiento, es importante saber cómo ajustar tus objetivos en la aplicación RunMotion. Incluso sin una competición programada, es posible seguir progresando y mantener la motivación. Te explicamos a continuación qué hacer:

* Haz clic en **"Definir un objetivo"**
* ****Haz clic en **"Bienestar y placer"**
* Luego, selecciona **"Correr regularmente"**
* ****Elige la duración que prefieras
* Indica tu frecuencia de entrenamiento
* ¡Listo! ¡Tu plan de entrenamiento personalizado ha sido creado!