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# Comment ajouter de la natation sur RunMotion Coach ?

Tu souhaites ajouter de la natation à ton plan d'entraînement RunMotion Coach ? Rien de plus simple ! Découvre comment faire ci-dessous. 

## Ajouter de la natation à ma semaine type ? 

Pour ajouter des séances de natation à ton plan d'entraînement RunMotion Coach, rends-toi dans tes réglages. Pour cela, clique sur ton **profil** (icône en bas à droite - étape 1️⃣) puis clique sur **"Mon RunMotion**" (étape 2️⃣). Ensuite, accède à la modification de tes jours d'entraînement via ton **profil d'entrainement** (étape 3️⃣). 
![](https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/-/4/6/b/f/46bff8faa108fc00/acces-modification-semaine-typ_e69sjg.png =798x800) Tu as alors la possibilité de modifier ta semaine type est d'ajouter des sports croisés, comme la natation à ta semaine : 
* Etape 4️⃣ : accède à la modification de ta semaine type via l'icône **Crayon** en haut à droite de l'écran ou le lien "**Modifier ma semaine type**" en bas d'écran. 
* Etape 5️⃣ : ajuste tes séances de course à pied de ta semaine. 
* Etape 6️⃣ : ajoute une nouvelle séance sportive à ta semaine. C'est ici que tu pourras ajouter, modifier ou supprimer une séance de natation ! 🏊
* Etape 7️⃣ : définis ta nouvelle séance sportive ! 
![](https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/-/4/6/b/f/46bff8faa108fc00/ajouter-de-la-natation_1jupc4t.png =1231x700)

En choisissant "**Natation**", tu as la possibilité de définir le **type de bassin** dans lequel tu nages (eau libre, bassin 50m ou bassin 25m) ainsi que le **but de ta séance** (Endurance ou Technique; Intensité ou laisser le coach choisir). Tu peux choisir jusqu'à **2 jours de natation** par semaine. 

Tu peux revenir sur cet écran dès que tu souhaites modifier tes séances de natation : ce n'est pas gravé dans la roche comme certains le chantent ! ;)  

## Régler mon niveau en natation ?

Tu as aussi la possibilité d'indiquer ton niveau en natation. Pour cela, rends-toi dans tes **préférences d'entraînement** puis clique sur "**Mon niveau en PPG et natation**".
![](https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/-/4/6/b/f/46bff8faa108fc00/modifier-mon-niveau-en-ppg_1jt0eei.png =1232x700)
**La natation est une fonctionnalité PREMIUM**, pour découvrir les autres fonctionnalités PREMIUM, ça se passe par [ici](https://run-motion.com/version-premium-runmotion-coach/)