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# Comment ajouter de la PPG (renforcement musculaire) sur RunMotion Coach ?

Tu souhaites ajouter de la PPG à ton plan d'entraînement RunMotion Coach ? Rien de plus simple ! 

## Ajouter de la PPG à ma semaine type ?

Pour ajouter des séances de PPG à ton plan d'entraînement RunMotion Coach, rends-toi dans tes réglages. Pour cela, clique sur ton profil (icône en bas à droite - étape 1️⃣) puis clique sur **"Mon RunMotion**" (étape 2️⃣). Ensuite, accède à la modification de tes jours d'entraînement via ton profil d'entrainement (étape 3️⃣). 
![](https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/-/4/6/b/f/46bff8faa108fc00/acces-modification-semaine-typ_1j2aaz6.png =699x700)
➡️ Tu peux alors choisir jusqu’à 2 jours de préparation physique par semaine. Nous te conseillons de ne pas mettre deux séances de renforcement musculaire à la suite.
![](https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/-/4/6/b/f/46bff8faa108fc00/ajouter-de-la-ppg_amngji.png =1233x700)
⏯️ La séance de PPG se déroule via un "Player" où tu peux suivre la séance en direct (pense à bien télécharger la version V6 ou ultérieure de RunMotion Coach).
**N.B : les alertes sonores sont disponibles**. Pense à bien désactiver le mode silencieux ou vibreur 😉

## Régler mon niveau en PPG ? 

Tu as aussi la possibilité d'indiquer ton niveau en PPG. Pour cela, rends-toi dans tes préférences d'entraînement puis clique sur "Mon niveau en PPG et natation".
![](https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/-/4/6/b/f/46bff8faa108fc00/modifier-mon-niveau-en-ppg_13f146m.png =1232x700)
**La PPG est une fonctionnalité PREMIUM**, pour découvrir les autres fonctionnalités PREMIUM, ça se passe par [ici](https://run-motion.com/version-premium-runmotion-coach/)