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# Comment ajouter ma fréquence cardiaque?

Pour paramétrer votre fréquence cardiaque, allez dans Votre profil -> Mes stats -> Freq cardiaque
Activez l'utilisation de la fréquence cardiaque à l'entrainement, et rentrez votre FC maximale et votre FC au repos.
Vous aurez ainsi des indications cardiaque à suivre pendant vos séances.

![](https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/-/4/6/b/f/46bff8faa108fc00/fc_dpjspt.png =1400x757)
Si vous avez fait un test d'effort et que vous souhaitez personnaliser vos zones cardiaques à partir de ce test, suivez cert article : https://support.run-motion.com/fr/article/comment-regler-mes-zones-personnalisees-cyicye/