> ## Knowledge Base Index
> Fetch the complete knowledge base index at: https://support.run-motion.com/sitemap.xml
> Use this file to discover available pages before exploring further.
> Pure-Markdown content can be obtained by appending a '.md' suffix to the content URLs listed in the sitemap (without the trailing slash).

# Hoe voeg ik Kracht- en Stabilisatietraining toe aan mijn trainingsplan op RunMotion Coach?

## Hoe Kracht- en Stabilisatietraining toevoegen aan je trainingsplan op RunMotion Coach?

Om Kracht- en Stabilisatietraining toe te voegen aan je trainingsplan op RunMotion Coach, ga naar je instellingen. Klik hiervoor op je profiel (pictogram rechtsonder) en vervolgens op **"Instellingen"**. Klik daarna op **"Mijn trainingsvoorkeuren"** en vervolgens op **"Mijn trainingsdagen"**.

Je kunt tot **2 dagen Kracht- en Stabilisatietraining per week** kiezen. We raden aan om niet twee dagen achter elkaar Kracht- en Stabilisatietraining te plannen.  
De sessie wordt uitgevoerd via een **"Player"**, waar je de sessie in realtime kunt volgen (zorg ervoor dat je versie V6 of later van RunMotion Coach hebt gedownload).

**Let op: geluidsmeldingen zijn beschikbaar.** Als je een iPhone gebruikt, zorg er dan voor dat de stille modus of trillen is uitgeschakeld 😉

## Je niveau in krachtoefeningen instellen
Je hebt ook de mogelijkheid om je niveau in krachtoefeningen op te geven. Ga hiervoor naar je **trainingsvoorkeuren** en klik op **"Mijn niveau in k&s en zwemmen"**.

**Krachtoefeningen zijn een PREMIUM-functie.** Ontdek de andere PREMIUM-functies via [deze link](https://page.run-motion.com/nl-alle-voordelen-premium/).