Welke soorten doelen kan ik voorbereiden met de app?

Je kunt verschillende wedstrijddoelen voorbereiden, of je nu "finisher" wilt zijn of een "streeftijd" hebt:

Wegwedstrijden: 5 km, 10 km, 20 km, halve marathon, marathon, 100 km of elke andere afstand.
Trails: van korte trails tot ultra-trails, ongeacht de afstand en het hoogteverschil.
Triatlon: afstand S, afstand M en afstand L.

Je kunt wedstrijden voorbereiden tot anderhalf jaar vooruit. We raden echter aan om elke 3 tot 6 maanden een hoofddoel te stellen, vooral als je meerdere wedstrijden per jaar doet.
Je kunt ook welzijnsdoelen voorbereiden:

30 minuten of 1 uur achter elkaar kunnen hardlopen.
Gewicht verliezen of een slanker lichaam krijgen.
Regelmatig hardlopen: 2, 3 of 4 keer per week.
Je voorbereiden op een andere sport, met de nadruk op snelheid of uithoudingsvermogen.
Stoppen met roken, in combinatie met hardlopen en specifieke adviezen.

Deze welzijnsdoelen duren tussen de 4 en 12 weken (1 tot 3 maanden), afhankelijk van je voorkeuren.

Bijgewerkt op: 30/01/2025