Ik heb 2 dicht op elkaar geplande wedstrijden, welke moet ik als hoofddoel kiezen?
Vaak weet een loper duidelijk welke wedstrijd het belangrijkst is voor het seizoen: dit is zijn hoofddoel. Maar soms heb je 2 of 3 geplande wedstrijden die even belangrijk lijken.
Als het voor jou duidelijk is dat een van de wedstrijden een voorbereidingswedstrijd is voor een ander doel, voeg deze dan toe als een voorbereidingswedstrijd.
Als er 3 maanden of meer tussen de 2 wedstrijden zit, kun je de eerste wedstrijd als hoofddoel instellen. Na afloop kun je de tweede wedstrijd invoeren als je nieuwe hoofddoel. Dit geeft je voldoende tijd om je goed voor te bereiden op beide wedstrijden.
Als er 1 tot 2 maanden tussen zit en de afstanden van de wedstrijden vergelijkbaar zijn (bijvoorbeeld 2 trails van 50-60 km), kun je de eerste als hoofddoel invoeren en na afloop de tweede invoeren als nieuw hoofddoel. Of je stelt de eerste wedstrijd in als tussendoel en de tweede als hoofddoel. De training zal in beide gevallen vrijwel hetzelfde zijn.
Als er minder dan 2 maanden tussen zit en de doelen erg verschillend zijn qua afstand of het ene een wegwedstrijd is en het andere een trailwedstrijd (bijvoorbeeld een marathon op de weg en een ultratrail in de bergen), moet je kiezen welke wedstrijd voor jou het belangrijkst is. Het is onrealistisch om te denken dat je voor beide wedstrijden 100% voorbereid kunt zijn. Kies degene die het meest voor je betekent en stel deze in als hoofddoel. De uithoudingsvermogen die je ontwikkelt voor de eerste wedstrijd zal in elk geval nuttig zijn voor de tweede.
Als het voor jou duidelijk is dat een van de wedstrijden een voorbereidingswedstrijd is voor een ander doel, voeg deze dan toe als een voorbereidingswedstrijd.
Als er 3 maanden of meer tussen de 2 wedstrijden zit, kun je de eerste wedstrijd als hoofddoel instellen. Na afloop kun je de tweede wedstrijd invoeren als je nieuwe hoofddoel. Dit geeft je voldoende tijd om je goed voor te bereiden op beide wedstrijden.
Als er 1 tot 2 maanden tussen zit en de afstanden van de wedstrijden vergelijkbaar zijn (bijvoorbeeld 2 trails van 50-60 km), kun je de eerste als hoofddoel invoeren en na afloop de tweede invoeren als nieuw hoofddoel. Of je stelt de eerste wedstrijd in als tussendoel en de tweede als hoofddoel. De training zal in beide gevallen vrijwel hetzelfde zijn.
Als er minder dan 2 maanden tussen zit en de doelen erg verschillend zijn qua afstand of het ene een wegwedstrijd is en het andere een trailwedstrijd (bijvoorbeeld een marathon op de weg en een ultratrail in de bergen), moet je kiezen welke wedstrijd voor jou het belangrijkst is. Het is onrealistisch om te denken dat je voor beide wedstrijden 100% voorbereid kunt zijn. Kies degene die het meest voor je betekent en stel deze in als hoofddoel. De uithoudingsvermogen die je ontwikkelt voor de eerste wedstrijd zal in elk geval nuttig zijn voor de tweede.
Bijgewerkt op: 21/01/2025