Hoe exporteer ik een sessie naar mijn Apple Watch?

Alles gebeurt nu via de app Work-out, die standaard op alle Apple Watches is geïnstalleerd.

Hier zijn de stappen om je sessies naar de app Work-out te krijgen :

Op de iPhone (eenmalig instellen):

De stappen 1 t/m 3 zijn niet nodig als je al recente updates hebt. De exportfunctie is compatibel met iOS 17 en 18 en watchOS 10 en 11.

Update je iPhone naar iOS 17 of 18: Ga naar de instellingen van je iPhone > Algemeen > Software-update > Downloaden en installeer de nieuwste beschikbare versie, iOS 17 of 18.
Update je Apple Watch naar watchOS 10 of 11: Open de Watch-app > Algemeen > Software-update > Downloaden en installeer de nieuwste versie, watchOS 10 of hoger.
Update je RunMotion Coach-app naar versie 7.0.0 of hoger via de App Store.
In je app RunMotion Coach: ga naar Mijn profiel > Instellingen > M**ijn trainingsschema exporteren** > Verbind een app voor export > Apple Watch - Oefening > Inloggen > Toestaan
In Exporteer mijn trainingsplan kun je ook instellingen aanpassen: bijvoorbeeld een doel instellen voor snelheid of hartslag (vermogen wordt nog niet ondersteund door Apple) en een vrije duur voor de warming-up.

Zodra de verbinding is gemaakt, moet de status Verbonden worden weergegeven.

Controleer of de toestemming correct is gegeven. Ga op je iPhone naar de Watch-app > Work-out > Verbonden apps (onderaan) > RunMotion > zorg ervoor dat de schakelaar is ingeschakeld (groen). Om de toestemming in te trekken, kun je de schakelaar op elk moment uitschakelen (grijs).

Je kunt ook audiofeedback activeren die gekoppeld is aan belangrijke waarschuwingen. Om dit in of uit te schakelen, open je de app Instellingen op je Apple Watch > Work-out > Audiofeedback.

Om de stem van de coach voor meldingen te wijzigen, pas je de Siri-stem aan op je iPhone via Instellingen > Siri en zoeken > Siri-stem.

Op de iPhone (telkens wanneer je een sessie wilt exporteren):

Open de RunMotion Coach-app, ga naar je trainingsplan en selecteer de sessie (hardlopen of fietsen) die je wilt exporteren. Klik op Exporteren, of klik op de exportknop voor de hele week.

Op de Apple Watch (wanneer je de sessie wilt uitvoeren):

Open de app Work-out en kies de RunMotion-sessie die je hebt geïmporteerd.
Door op de … te klikken, kun je de details van de sessie bekijken. Onder Meer informatie vind je ook de sessies die gepland staan in de afgelopen 7 dagen en de komende 7 dagen.

Veel succes met je sessie!

Als je per ongeluk op je Apple Watch drukt, kan dit leiden tot het overslaan van een stap, bijvoorbeeld het beëindigen van de warming-up. Een oplossing hiervoor is het activeren van de Theatermodus om te voorkomen dat het scherm per ongeluk wordt aangeraakt. Bekijk de Apple-hulp hier: Schermtoetsen voorkomen op AppleWatch.

Na afloop van je sessie kun je de samenvatting bekijken op je iPhone in de app Gezondheid. Hier vind je alle details over je sessie: snelheid, hartslag, grondcontacttijd, pasfrequentie, verticale oscillatie, vermogen, en meer.
Veel succes met je sessie!

Bron: het volledige artikel over deze functie: https://nl.run-motion.com/apple-watch-volgt-uw-hardloopworkouts-met-gemak/

Bijgewerkt op: 31/01/2025