Gibt es eine schrittweise Steigerung der Tempi bis zum Wettkampf?
Ja, es gibt eine schrittweise Steigerung der Tempi, wenn du eine Zielzeit für dein Hauptziel angibst, die eine Verbesserung deiner maximale aerobe Geschwindigkeit (MAG) oder deiner Ausdauer erfordert. In diesem Fall beginnen die Tempi auf deinem aktuellen Niveau und entwickeln sich allmählich hin zu den Zieltempi.
Wenn die Zieltempi des Wettkampfs sehr nah an deinem aktuellen Niveau liegen, werden die spezifischen Tempi bereits zu Beginn deiner Vorbereitung an die Zieltempi angepasst.
Wenn du angibst, dass du einfach " Finisher " sein möchtest, ohne eine Zielzeit anzugeben, werden die Tempi an dein aktuelles Niveau angepasst.
Wenn die Zieltempi des Wettkampfs sehr nah an deinem aktuellen Niveau liegen, werden die spezifischen Tempi bereits zu Beginn deiner Vorbereitung an die Zieltempi angepasst.
Wenn du angibst, dass du einfach " Finisher " sein möchtest, ohne eine Zielzeit anzugeben, werden die Tempi an dein aktuelles Niveau angepasst.
Aktualisiert am: 31/01/2025