J’ai 2 courses rapprochées, laquelle mettre en objectif principal ?
Souvent, il est clair dans la tête du coureur quelle course est la plus importante pour lui pour la saison, c’est son objectif principal. Mais parfois, on peut avoir 2 ou 3 courses prévues, chacune avec une importance égale.
Si c’est clair pour toi que c’est une course de préparation pour un autre objectif, ajoute la comme une course de préparation.
Si tu as 3 mois d’écart ou plus entre les 2 courses, tu peux d’abord avoir la première course en objectif principal. Puis après avoir faite celle-ci, tu peux rentrer la seconde course en nouvel objectif principal. Ca laisse le temps d’avoir une préparation aboutie pour les 2 courses.
Si tu as 1 à 2 mois d’écart et que ce sont des courses très proches en terme de distance (par exemple 2 trails de 50-60km), tu peux d’abord rentrer la première en objectif principal puis après avoir couru la première entrer la seconde en nouvel objectif principal. Ou mettre la première course en objectif intermédiaire et la seconde en objectif principal. L’entrainement sera très proche dans un cas comme dans l’autre.
Si tu as moins de 2 mois d’écart et que ce sont des objectifs très différents en distance ou un objectif route et un objectif trail (par exemple marathon route et ultra-trail en montagne), il faut choisir lequel a le plus d’importance pour toi. C’est utopique de penser que tu pourras être à 100% prêt pour les 2, choisis celui qui te tient le plus à coeur et mets-le en objectif principal. L’endurance que tu auras développé pour la première course sera utile pour la seconde dans tous les cas.
Si c’est clair pour toi que c’est une course de préparation pour un autre objectif, ajoute la comme une course de préparation.
Si tu as 3 mois d’écart ou plus entre les 2 courses, tu peux d’abord avoir la première course en objectif principal. Puis après avoir faite celle-ci, tu peux rentrer la seconde course en nouvel objectif principal. Ca laisse le temps d’avoir une préparation aboutie pour les 2 courses.
Si tu as 1 à 2 mois d’écart et que ce sont des courses très proches en terme de distance (par exemple 2 trails de 50-60km), tu peux d’abord rentrer la première en objectif principal puis après avoir couru la première entrer la seconde en nouvel objectif principal. Ou mettre la première course en objectif intermédiaire et la seconde en objectif principal. L’entrainement sera très proche dans un cas comme dans l’autre.
Si tu as moins de 2 mois d’écart et que ce sont des objectifs très différents en distance ou un objectif route et un objectif trail (par exemple marathon route et ultra-trail en montagne), il faut choisir lequel a le plus d’importance pour toi. C’est utopique de penser que tu pourras être à 100% prêt pour les 2, choisis celui qui te tient le plus à coeur et mets-le en objectif principal. L’endurance que tu auras développé pour la première course sera utile pour la seconde dans tous les cas.
Mis à jour le : 22/02/2024