• Hoe voeg ik een hoofddoel toe?

  In de RunMotion Coach-app kun je een hoofddoel kiezen: bijvoorbeeld een wedstrijd of een welzijnsdoel zoals gewichtsverlies. Als je meerdere wedstrijden wilt voorbereiden met zeer verschillende afstanden, zoals een 10 km op de weg en een lange trailrun in korte tijd, kies dan de wedstrijd die het belangrijkst voor je is als hoofddoel. De training zal vooral gericht zijn op dit hoofddoel. Het hoofddoel kan worden aangemaakt vanuit het dashboard via het bericht dat je uitnodigt om een nEnkele lezers

• Welke soorten doelen kan ik voorbereiden met de app?

  Je kunt verschillende wedstrijddoelen voorbereiden, of je nu "finisher" wilt zijn of een "streeftijd" hebt: Wegwedstrijden: 5 km, 10 km, 20 km, halve marathon, marathon, 100 km of elke andere afstand. Trails: van korte trails tot ultra-trails, ongeacht de afstand en het hoogteverschil. Triatlon: afstand S, afstand M en afstand L. Je kunt wedstrijden voorbereiden tot anderhalf jaar vooruit. We raden echter aan om elke 3 tot 6 maanden een hoofddoel te stellen, vooral als je meerdere weWeinig lezers

• Hoe verwijder ik een hoofddoel of tussendoel?

  De verwijdering gebeurt via Doel, dat je kunt vinden door op de naam van het doel te klikken op de startpagina. Hoofddoel verwijderen Om het hoofddoel te verwijderen, klik op Een doel verwijderen. LET OP: Dit verwijdert het huidige trainingsprogramma. Voorbereidingswedstrijd verwijderen Om een voorbereiWeinig lezers

• Hoe voeg ik een voorbereidingswedstrijd toe?

  Voor de hoofdcompetitieve doelen is het mogelijk om een of meerdere voorbereidingswedstrijden toe te voegen, waarvan de datum VÓÓR het hoofddoel ligt, aangezien het een voorbereidingswedstrijd is 😉 De voorbereidingswedstrijden worden in je trainingsprogramma ingepland. Je zult een paar gemakkelijkere dagen hebben voor de wedstrijd, zodat je fris aan de start verschijnt, en een paar gemakkelijker dagen erna om goed te herstellen. Als je een hoofddoel hebt gericht op welzijn of gewichtWeinig lezers

• Ik heb 2 dicht op elkaar geplande wedstrijden, welke moet ik als hoofddoel kiezen?

  Vaak weet een loper duidelijk welke wedstrijd het belangrijkst is voor het seizoen: dit is zijn hoofddoel. Maar soms heb je 2 of 3 geplande wedstrijden die even belangrijk lijken. Als het voor jou duidelijk is dat een van de wedstrijden een voorbereidingswedstrijd is voor een ander doel, voeg deze dan toe als een voorbereidingswedstrijd. Als er 3 maanden of meer tussen de 2 wedstrijden zit, kun je de eerste wedstrijd als hoofddoel instellen. Na afloop kun je de tweede wedstrijd invoereWeinig lezers

• Hoe voeg ik een triatlon-doel toe in RunMotion Coach?

  Wil je een triatlon-doel voorbereiden met RunMotion Coach? Net als bij andere doelen kun je dat doen via deze link. Enkele specificiteiten voor zwemmen en fietsen Voor je triatlon-trainingsplan kun je zelf de dagen kiezen voor zwemmen en fietsen, omdat deze vaak meer planning vereisen dan een hardloopsessie. Voeg in Mijn Profiel Instellingen Mijn trainingsvoorkeuWeinig lezers