¿Cómo ajustar mis zonas personalizadas?
Para los corredores que han realizado una prueba de esfuerzo en cinta o en pista, es posible definir sus zonas personalizadas en Mi Perfil (ícono en la parte inferior derecha) > Mis datos fisiológicos > Ajustes avanzados de la frecuencia cardíaca.
Cuando el usuario define sus propias zonas en los ajustes avanzados, la VMA ingresada reemplaza a la VMA calculada a partir de los resultados de las carreras. Los ritmos de entrenamiento se calculan entonces a partir de esta VMA ingresada manualmente.
Dado que la resistencia ya no se utiliza para calcular los ritmos de entrenamiento, la resistencia ya no se muestra en Mi Perfil.
Es posible "restablecer" estas zonas personalizadas para volver al cálculo automático de la VMA y la resistencia.
Cuidado, es mejor no ingresar la información de una prueba de esfuerzo en bicicleta, ya que las frecuencias cardíacas no son las mismas que en la carrera a pie. Puede haber una frecuencia cardíaca máxima diferente, especialmente si el factor limitante de la prueba de esfuerzo en bicicleta es muscular.
Cuando el usuario define sus propias zonas en los ajustes avanzados, la VMA ingresada reemplaza a la VMA calculada a partir de los resultados de las carreras. Los ritmos de entrenamiento se calculan entonces a partir de esta VMA ingresada manualmente.
Dado que la resistencia ya no se utiliza para calcular los ritmos de entrenamiento, la resistencia ya no se muestra en Mi Perfil.
Es posible "restablecer" estas zonas personalizadas para volver al cálculo automático de la VMA y la resistencia.
**Atención a la prueba de esfuerzo en bicicleta**
Cuidado, es mejor no ingresar la información de una prueba de esfuerzo en bicicleta, ya que las frecuencias cardíacas no son las mismas que en la carrera a pie. Puede haber una frecuencia cardíaca máxima diferente, especialmente si el factor limitante de la prueba de esfuerzo en bicicleta es muscular.
Actualizado el: 16/07/2024