Comment régler mes zones personnalisées ?
Pour les coureurs ayant réalisés un test d’effort sur tapis ou sur piste, il est possible de définir ses zones personnalisés dans Mon Profil (icône en haut à gauche) > Mes données physiologiques > Réglages avancés de la fréquence cardiaque.
Lorsque l’utilisateur définit lui même ses zones dans les réglages avancés, la VMA rentrée remplace la VMA calculée à partir de résultats de course. Les allures d’entrainement sont alors calculées à partir de cette VMA rentrée manuellement.
L’endurance n’étant plus utilisée pour calculer les allures d’entrainement, l’endurance n’est alors plus affichée dans Mon Profil.
Il est possible de "réinitialiser" ces zones personnalisées pour revenir au calcul automatique de la VMA et de l’endurance.
Attention, il vaut mieux ne pas rentrer les infos d'un test d'effort sur vélo, car les fréquences cardiaques ne sont pas les mêmes qu'en course à pied. Il peut notamment y avoir une fréquence cardiaque maximale différente, en particulier si c'est le facteur limitant du test d'effort vélo est musculaire.
Lorsque l’utilisateur définit lui même ses zones dans les réglages avancés, la VMA rentrée remplace la VMA calculée à partir de résultats de course. Les allures d’entrainement sont alors calculées à partir de cette VMA rentrée manuellement.
L’endurance n’étant plus utilisée pour calculer les allures d’entrainement, l’endurance n’est alors plus affichée dans Mon Profil.
Il est possible de "réinitialiser" ces zones personnalisées pour revenir au calcul automatique de la VMA et de l’endurance.
Attention au test d'effort sur vélo
Attention, il vaut mieux ne pas rentrer les infos d'un test d'effort sur vélo, car les fréquences cardiaques ne sont pas les mêmes qu'en course à pied. Il peut notamment y avoir une fréquence cardiaque maximale différente, en particulier si c'est le facteur limitant du test d'effort vélo est musculaire.
Mis à jour le : 22/02/2024