En mode PREMIUM, RunMotion Coach prend en compte tes cycles menstruels en te proposant des ajustements personnalisés en fonction de ton ressenti : maintenir ton entraînement, en faire plus ou moins, ou même arrêter complètement ton activité physique pendant tes menstruations. Cette innovation te permet d’avoir un programme d’entraînement parfaitement ajusté à tes besoins.

Comment renseigner mon cycle menstruel ?

• Etape 1️⃣ et 2️⃣ : ouvre ton App RunMotion Coach, rends toi dans ton profil d'entrainement 'Mon RunMotion' (en bas à droite dans le menu) et accède à ton 'Mon cycle'

• Etape 3️⃣ : Indique la date de début de tes dernières règles puis valide en cliquant sur 'Suivant'
• Etape 4️⃣ : Indique la durée de tes règles ainsi que la durée de ton cycle puis valide en cliquant sur 'Suivant'
• Etape 5️⃣ : Presque la fin ! Tu as le choix de 'Faire une pause', 'Diminuer l'entraînement', 'Augmenter l'entraînement' ou encore demander 'Aucun changement' durant la durée de tes cycles. Tu peux aussi indiquer à l'App quels sports tu veux pratiquer dans ces périodes : préparation physique, marche, vélo, natation et/ou course à pied. N'oublie pas de cliquer sur 'Suivant' pour valider toutes tes indications 😉
• Etape 6️⃣ : C'est tout bon, tu as terminé ! Une fois l'écran "Fermer", ton plan sera mis à jour pour s'adapter en fonction de ta demande durant tes cycles.

A tout moment, tu peux revenir consulter/modifier la gestion de ton cycle dans la gestion de ton profil d'entrainement (étape 1️⃣ et 2️⃣) :

Mis à jour le : 19/09/2025