Comment renseigner son cycle menstruel dans l'application RunMotion Coach ?

En mode PREMIUM, RunMotion Coach prend en compte tes phases menstruelles en te proposant des ajustements personnalisés en fonction de ton ressenti : maintenir ton entraînement, en faire plus ou moins, ou même arrêter complètement ton activité pendant tes menstruations. Cette innovation te permet d’avoir un programme d’entraînement parfaitement ajusté à tes besoins.
Découvre ci-dessous comment renseigner ton cycle menstruel dans l'application RunMotion Coach 👇

Etape 1 : Sur ton App RunMotion Coach, rends toi sur 'Mon Profil' (en bas à droite dans le menu) puis clique ensuite sur 'Mon cycle'



Etape 2 : Indique la date de début de tes dernières règles puis clique sur 'suivant'



Etape 3 : Indique la durée de tes règles ainsi que la durée de ton cycle puis clique sur 'suivant'



Etape 4 : Presque la fin ! Tu as le choix de sélectionner : 'faire une pause' / 'diminuer l'entraînement' / 'augmenter l'entraînement' ou 'aucun changement'.
Enfin, tu peux indiquer à l'App quels sports tu veux pratiquer (préparation physique / marche / vélo /natation /course à pied )



Etape 5 : C'est tout bon, tu as terminé ! N'oublie pas de cliquer sur 'Suivant' pour valider toutes tes indications 😉

Mis à jour le : 16/07/2024