Comment régler mes zones personnalisées ?

Pour les coureurs ayant réalisés un test d’effort sur tapis ou sur piste, il est possible de définir ses zones personnalisés dans son Profil (1️⃣ : icône en bas à droite dans le menu) >  "Mes stats" > "Mes données physiologiques".

orsque l’utilisateur définit lui même ses zones dans les réglages avancés, la VMA rentrée remplace la VMA calculée à partir de résultats de course. Les allures d’entrainement sont alors calculées à partir de cette VMA rentrée manuellement.

L’endurance n’étant plus utilisée pour  calculer les allures d’entrainement, l’endurance n’est alors plus affichée dans Mon Profil.

👉 A tout moment, il est possible de revenir sur ces zones. Tu peux les modifier via l'icône crayon en haut à gauche ou même les réinitialiser via le lien en bas de page "Réinitialiser mes zones personnalisées" pour revenir au calcul automatique de la VMA et de l’endurance.

Attention au test d'effort sur vélo

Attention, il vaut mieux ne pas rentrer les infos d'un test d'effort sur vélo, car les fréquences cardiaques ne sont pas les mêmes qu'en course à pied. Il peut notamment y avoir une fréquence cardiaque maximale différente, en particulier si c'est le facteur limitant du test d'effort vélo est musculaire.

Mis à jour le : 22/09/2025