• Wie fügt man ein Hauptziel hinzu?

  In der RunMotion Coach-App wähle ein Hauptziel aus: für ein Rennen oder ein Wellnessziel wie Gewichtsverlust. Wenn du mehrere Rennen mit sehr unterschiedlichen Distanzen vorbereiten möchtest, zum Beispiel einen 10 km Straßenlauf und einen langen Trail in kurzer Zeit, wähle das Rennen, das dir am meisten am Herzen liegt, als Hauptziel aus. Das Training wird in erster Linie auf dieses Hauptziel fokussiert sein. Das Hauptziel kann über das Dashboard erstellt werden, auf der Nachricht, die dicEinige Leser

• Wie fügt man einen Vorbereitungslauf hinzu?

  Für die Hauptwettkampfziele ist es möglich, einen oder mehrere Vorbereitungsläufe hinzuzufügen, deren Datum VOR dem Hauptziel liegt, da es sich um einen Vorbereitungslauf handelt 😉 Die Vorbereitungsläufe werden in deinem Programm positioniert, und du wirst einige Tage vor dem Ziel leichteres Training haben, um frisch anzukommen, und einige Tage danach, um dich gut zu erholen. Wenn du ein Hauptziel im Bereich Wellness oder Gewichtsverlust hast, ist es nicht möglich, einen VorbereitungslEinige Leser

• Ich habe 2 aufeinanderfolgende Rennen, welches soll ich als Hauptziel setzen?

  Oft ist es für den Läufer klar, welches Rennen das wichtigste für ihn in der Saison ist – das ist sein Hauptziel. Aber manchmal hat man 2 oder 3 Rennen geplant, die alle die gleiche Wichtigkeit haben. Wenn es für dich klar ist, dass es ein Vorbereitungslauf für ein anderes Ziel ist, füge es als Vorbereitungslauf hinzu. Wenn zwischen den beiden Rennen 3 Monate oder mehr liegen, kannst du zunächst das erste Rennen als Hauptziel setzen. Nachdem du dieses abgeschlossen hast, kannst du dasWenig Leser

• Wie löscht man ein Hauptziel oder Zwischenziel?

  Das Löschen erfolgt in Ziel, das du erreichst, indem du auf den Namen des Ziels auf der Startseite klickst. Um das Hauptziel zu löschen, klicke auf Ziel ändern. ACHTUNG: Dies löscht das aktuelle Programm. Um einen Vorbereitungslauf zu entfernen, klicke auf die Zeile des zu löschenden Laufs, die Details des Laufs werden geöffnet, und dann auf die Schaltfläche Löschen. Wenn du eine Zielzeit eingegeben hast, kannst du diese nun ändern, indem du auf Meine Zielzeit ändern auf der ZWenig Leser

• Möchtest du ein Triathlon-Ziel mit RunMotion Coach vorbereiten?

  Möchtest du ein Triathlon-Ziel mit RunMotion Coach vorbereiten? Wie bei den anderen Zielen, geht es hier entlang Einige Besonderheiten für Schwimmen und Radfahren Für deinen Triathlon-Trainingsplan lassen wir dir die Wahl der Schwimm- und Radfahr-Tage, da diese oft mehr Organisation erfordern als ein Lauftraining. Füge also in Mein Profil Meine TrainingseinstellungenWenig Leser

• Welche Art von Zielen kann ich mit der App vorbereiten?

  Du kannst verschiedene Wettkampfziele vorbereiten, entweder mit dem Wunsch, "Finisher" zu werden oder mit einem "Zeitziel": Straßenläufe: 5 km, 10 km, 20 km, Halbmarathon, Marathon, 100 km oder jede andere Distanz Trails: von Kurztrail bis Ultralauf, unabhängig von Distanz und Höhenunterschied Triathlon: Distanz S, Distanz M und Distanz L Du kannst Rennen bis zu eineinhalb Jahre im Voraus planen. Wir empfehlen jedoch, alle 3 bis 6 Monate Hauptziele zu setzen, besonders wenn du mWenig Leser