Exportar una sesión a mi reloj Apple Watch
Todo ocurre ahora en la aplicación Entrenamiento (Workout), instalada en todos los Apple Watch. Aquí están los pasos para que tus sesiones aparezcan en la aplicación Entrenamiento:
📱 Realizar las actualizaciones en el iPhone (hacerlo solo una vez) :
Los pasos 1 a 3 no son necesarios si ya tienes las actualizaciones recientes. La exportación es compatible con iOS 17 o superior y watchOS 10 o superior.
- Actualiza tu iPhone a iOS 17 o superior: Ajustes del iPhone > General > Actualización de software > Descargar y Instalar la versión más reciente disponible, iOS 17 o superior
- Actualiza tu Apple Watch a watchOS 10 o superior: abre la app Watch > General > Actualización de software > Descargar e Instalar la versión disponible, watchOS 10 o superior
- Actualiza la aplicación RunMotion Coach y descarga la versión más reciente disponible en la App Store
✅ Dar autorización en la app RunMotion :
En tu aplicación RunMotion Coach, ve a tu perfil (1️⃣), accede a los ajustes de tu plan mediante la pestaña “Mon RunMotion” (2️⃣) y toca el punto de entrada “Exporter le plan d’entrainement” (3️⃣).
Busca en la lista “Apple Watch – Entrenamiento” (4️⃣) y haz clic en “Conectar”.
No olvides validar todos los permisos para que funcione (6️⃣ y 7️⃣)!
¡Ya está! Tu app está ahora conectada a tu reloj. ¡No hay razón para perder tu sesión!
8️⃣ y 9️⃣ : En cualquier momento, desde tu perfil puedes comprobar y revocar los permisos otorgados para exportar tus sesiones.
🔟 : Podrías recibir este mensaje si tu reloj no está correctamente emparejado con tu iPhone o en caso de incompatibilidad para la exportación de sesiones.
11 : Este mensaje aparece cuando RunMotion ya tenía permisos antes pero fueron desactivados manualmente. ¡El capítulo siguiente podría interesarte!
Verificar que la autorización esté bien otorgada :
¿Tienes dudas si la conexión se hizo? Si vuelves a “Mon RunMotion”, Apple Watch – Entrenamiento habrá sido añadido a la lista bajo el punto de entrada “Exporter le plan d’entrainement” (3️⃣).
Además, si vas más lejos, el botón “Conectar” ya no estará disponible, sino “Desconectar” (5️⃣).
También puedes comprobar que se otorgó la autorización yendo a la app Watch en tu iPhone > Entrenamiento > Apps conectadas (al final) > RunMotion > el interruptor debe estar activado (verde). Si el interruptor “Apps conectadas” no está disponible, es necesario volver a otorgar el permiso (pasos anteriores). Para quitar la autorización, puedes desactivar el interruptor (volviéndolo gris) en cualquier momento.
🎧 Configurar retroalimentación por audio :
También puedes recibir retroalimentación por audio relacionada con alertas clave. Para activar o desactivar la retroalimentación por audio, abre la app Ajustes en tu Apple Watch > Entrenamiento > Retroalimentación por audio.
Finalmente, para elegir la voz del coach vocal para alertas, es la misma que para Siri — puedes modificarla en tu iPhone en Ajustes > Siri y búsqueda > Voz de Siri.
🎯 Elegir mi objetivo de entrenamiento para la exportación :
Desde el menú “Exporter le plan d’entrainement”, también puedes escoger ajustes para la exportación: seguir un objetivo de ritmo o frecuencia cardíaca (el objetivo de potencia aún no es compatible con Apple), y si deseas un tiempo libre de calentamiento.
Más detalles aquí : Export : Choisir la zone cible en vitesse, fréquence cardiaque ou puissance pour les alertes
📱 🔁 ⌚️ Cada vez que quieras exportar tu sesión programada :
En tu app RunMotion Coach, puedes exportar una semana completa o una sesión específica de tu plan de entrenamiento.
- Exportar una semana completa : ve a tu plan (1️⃣) y presiona el icono de reloj (2️⃣)!
- Exportar una sesión específica : directamente en la sesión que te interesa, haz clic en el enlace Exporter.
Un mensaje te indica cuando todo está correcto.
⌚️ En el Apple Watch, cuando quieras hacer tu sesión
- Abre la app Entrenamiento, y elige la sesión RunMotion que acabas de importar.
Al pulsar …, puedes ver los detalles de la sesión, y bajo Más información también podrás encontrar las sesiones importadas previstas en los últimos 7 días y los próximos 7 días. Si quieres hacer otra sesión diferente de la prevista hoy, pulsa sobre ella y al final de la descripción > Comenzar entrenamiento.
- ¡Buena sesión!
A veces, si tocas sin querer tu Apple Watch, puede saltar al paso siguiente y, por ejemplo, terminar el calentamiento. Una solución es activar el modo Teatro como se indica en la ayuda de Apple “Evitar tocar la pantalla accidentalmente” : https://support.apple.com/fr-fr/guide/watch/apde0be691be/watchos
Una vez de vuelta, el resumen de la sesión que acabas de realizar está disponible en tu iPhone al abrir la app Fitness. En tu app Fitness encontrarás todos los detalles de tu sesión: ritmo, frecuencia cardíaca, tiempo de contacto con el suelo, frecuencia de zancada, oscilación vertical, potencia…
🚨 ¿Tu exportación ya no funciona?
Sucede que la exportación deja de funcionar. Las razones pueden ser variadas.
Empieza por eliminar y volver a dar la autorización de Apple Watch en tu app RunMotion Coach.
Si esto no basta, desde la última actualización de iOS hay un truco:
- En tu Apple Watch, ve a Ajustes > Entrenamiento > Apps conectadas
- Desmarca RunMotion… y vuelve a marcarlo
¡Buena sesión!
*Información extraída del artículo completo que anunció la salida de esta funcionalidad : https://run-motion.com/suivre-son-entrainement-structure-sur-lapple-watch/
Actualizado el: 03/10/2025