¿Hay una progresión en los ritmos hasta la carrera?
Sí, hay una progresión en los ritmos si indicas un tiempo objetivo para tu principal objetivo que requiere mejorar tu VMA o tu resistencia. En este caso, los ritmos comienzan desde tu nivel actual y progresan gradualmente hacia los ritmos objetivo.
Si los ritmos objetivo de las carreras están muy cerca de tu nivel actual, entonces desde el principio de tu preparación, los ritmos específicos se basan en tus ritmos objetivo.
Si indicas que quieres "terminar", sin indicación de tiempo objetivo, entonces los ritmos se basan en tu nivel actual.
Si los ritmos objetivo de las carreras están muy cerca de tu nivel actual, entonces desde el principio de tu preparación, los ritmos específicos se basan en tus ritmos objetivo.
Si indicas que quieres "terminar", sin indicación de tiempo objetivo, entonces los ritmos se basan en tu nivel actual.
Actualizado el: 07/03/2024