No he podido correr durante 2 semanas, ¿cómo retomar?
Si has tomado unas semanas de vacaciones o has tenido un descanso forzado (lesión, enfermedad...), lo ideal es volver de manera gradual.
En la aplicación RunMotion Coach, en " Modificar mi semana" (función Premium) > " Quiero modificar mi tipo de semana", podrás indicarle al entrenador " Estoy en período de reanudación" y solicitar una reanudación progresiva.
Para las personas que no tienen la suscripción Premium, también es posible eliminar el objetivo principal actual y crear uno nuevo, indicando: "Quiero 2 semanas más fáciles".
En la aplicación RunMotion Coach, en " Modificar mi semana" (función Premium) > " Quiero modificar mi tipo de semana", podrás indicarle al entrenador " Estoy en período de reanudación" y solicitar una reanudación progresiva.
Para las personas que no tienen la suscripción Premium, también es posible eliminar el objetivo principal actual y crear uno nuevo, indicando: "Quiero 2 semanas más fáciles".
Actualizado el: 31/01/2025