Si tu n'as pas de nouvelle course à l'horizon mais que tu souhaites maintenir ta routine d'entraînement, il est important de savoir comment ajuster tes objectifs dans l'application RunMotion !

Même sans une compétition prévue, il est possible de continuer à progresser et à rester motivé. On t'explique ci-dessous quoi faire.

Tu souhaites garder de la régularité ?

tape 1️⃣ et 2️⃣ : accède à la conversation pour "Définir un nouvel objectif" avec ton coach.

Pour mettre de la régularité dans ton entrainement, indique au coach que tu es sur une dynamique "Bien être et plaisir" et que tu souhaites "Courir régulièrement". Tu pourras ensuite lui indiquer la durée ainsi que ta fréquence d'entraînement souhaitées.

➡️ C'est tout bon ! Ton plan d'entraînement personnalisé a été créé, il ne te reste plus qu'à le découvrir !

A noter : pour pouvoir définir un nouvel objectif, tu ne dois plus avoir d'objectif en cours de préparation dans ton app RunMotion. Si c'est le cas, commence par supprimer l'objectif en cours : Comment supprimer un objectif principal ou intermédiaire ?

Un autre objectif ?

Tu as aussi la possibilité de d'entrainer pour :

• Prolonger la durée de tes sorties avec nos plans "Bien être et plaisir" puis "Réussir à courir 30mn ou 1h",
• Arrêter de fumer : "Bien être et plaisir" puis "Arrêter de fumer",
• Perdre du poids,
• Préparer un test : demi-Cooper, Cooper, 3000m ou 3x500m,
• ou encore t'entrainer pour un autre sport en donnant une tonalité Endurance ou Vitesse à ton plan !

Bref, tu trouveras forcément le plan qui te convient et te motive, même sans dossard !

Mis à jour le : 19/09/2025