**Personalizar mi sesión exportada**

Puedes elegir una duración de calentamiento libre si deseas hacer un poco más de lo previsto, o si quieres comenzar tu sesión de manera más tranquila cuando lo desees. No es fácil estar justo al comienzo de una sesión de cuestas o en la pista, justo a las 20:00, por ejemplo.

En mi perfil > Exportar mi plan de entrenamiento, indica una duración libre para el calentamiento si lo deseas.

**Elegir mi objetivo para mantener el ritmo adecuado**

En mi perfil > Exportar mi plan de entrenamiento, indica el objetivo que deseas seguir durante tu entrenamiento: "**Sin objetivo, Velocidad, Frecuencia Cardíaca o Potencia**".

¡Incluso puedes elegir un objetivo para el calentamiento y la resistencia, y otro para el entrenamiento intervalado!

Para la potencia, no todos los relojes son compatibles, aparentemente funciona para Garmin y Coros, así que pruébalo si eres fanático de la potencia.

Si no recibes indicaciones de objetivo durante tu entrenamiento en tu reloj Y esa indicación se proporciona en la descripción de tu sesión, significa que no has elegido un objetivo en mi perfil > Exportar mi plan de entrenamiento.

Te invitamos a que lo elijas, y eso será bueno para las próximas exportaciones. Puedes volver a presionar los botones de exportación para las sesiones que ya hayas exportado, se actualizarán.

Si no hay indicación de objetivo en la descripción de tu sesión, es necesario ingresar tu VMA en mi perfil > Mis datos fisiológicos, o ingresar una competencia pasada en mi perfil > Mi experiencia en running.

¡Que tengas una buena sesión!

Actualizado el: 07/03/2024