• ¿Cómo añadir un objetivo principal?

  En la aplicación RunMotion Coach, elige un objetivo principal: ya sea para una carrera o un objetivo de bienestar como la pérdida de peso. Si deseas prepararte para varias carreras en distancias muy diferentes, por ejemplo, un 10km en ruta y un largo recorrido en trail en un corto período de tiempo, elige la carrera que sea más importante para ti como objetivo principal. El entrenamiento estará principalmente enfocado en este objetivo principal. El objetivo principal se crea desde el panelAlgunos lectores

• ¿Qué tipos de objetivos puedo preparar con la aplicación?

  Puedes preparar varios tipos de objetivos de competición, ya sea para "ser finisher" o con un "objetivo de tiempo": Carreras en ruta: 5km, 10km, 20km, medio maratón, maratón, 100km o cualquier otra distancia. Carreras de montaña: desde trail corto hasta ultra trail, sin importar la distancia ni el desnivel. Triatlón: distancias S, M y L. Puedes preparar carreras hasta dentro de 1 año y medio. Sin embargo, te recomendamos tener objetivos principales cada 3 a 6 meses, especialmente sPocos lectores

• Cómo añadir una carrera de preparación?

  Para los objetivos principales de competición, es posible añadir una o varias carreras de preparación, cuya fecha es ANTES del objetivo principal, ya que es una carrera de preparación 😉 Las carreras de preparación se posicionan en tu programa, y encontrarás algunos días más fáciles antes para llegar fresco/a, y algunos días más fáciles después para recuperarte bien. Si tienes un objetivo principal de bienestar o pérdida de peso, no es posible añadir una carrera de preparación. Si dPocos lectores

• ¿Cómo eliminar un objetivo principal o intermedio?

  La eliminación se realiza en Gestionar mis objetivos, que se encuentra presionando el nombre del objetivo actual en la parte superior de la línea de tiempo (junto a tu foto de perfil). Para eliminar el objetivo principal, presiona Cambiar de objetivo. ATENCIÓN: esto elimina el programa en curso. Para eliminar la carrera de preparación, presiona la línea de la carrera que deseas eliminar, se abrirá el detalle de la carrera y luego presiona el botón "Eliminar".Pocos lectores

• Tengo 2 carreras cercanas, ¿cuál debería poner como objetivo principal?

  A menudo, el corredor tiene claro en su mente cuál carrera es la más importante para él en la temporada, es su objetivo principal. Pero a veces, puede haber 2 o 3 carreras planificadas, cada una con una importancia igual. Si está claro para ti que una carrera es una preparación para otro objetivo, añádela como una carrera de preparación. Si hay 3 meses de diferencia o más entre las 2 carreras, puedes primero tener la primera carrera como objetivo principal. Luego, después de haberla coPocos lectores

• ¿Cómo añadir un objetivo de triatlón en RunMotion Coach?

  ¿Quieres preparar un objetivo de triatlón en RunMotion Coach? Al igual que con otros objetivos, puedes hacerlo aquí . Algunas especificaciones para la natación y el ciclismo: Para tu plan de entrenamiento de triatlón, te dejamos elegir los días de entrenamiento para natación y ciclismo, ya que a menudo requieren más organización que una sesión de carrera. Así que dirígetePocos lectores